Antara cara untuk menghilangkan stress/tekanan dengan mudah
- Beriadah bersama keluarga/rakan-rakan
- Meluangkan masa dengan hobi anda
- Mandi
- Dengar muzik kegemaran anda
- Menari
- Bacaan
- Bersenam
- Makan buah-buahan
Antara perkara yang tidak sihat dilakukan sewaktu stress
- Makan yang keterlaluan
- Merokok
- Alcohol
- Mengambil dadah
- Bersiar-siar tanpa teman
- Termenung
- Menangis/ berduka
p/s : jangan merosakkan diri anda.! J
